TIMESINDONESIA, JAKARTA – Awet muda, adalah suatu hal yang diidamkan oleh banyak orang. Tidak hanya wanita yang ingin terlihat tetap muda, demikian pula pria. Bagi para pria, ada beberapa tips awet muda yang dapat Anda lakukan.
Anda bisa memulai dari mandi dengan glutera bodywash, kemudian minum glutera nitric oxide sebelum beraktivitas. Siang hari saat istirahat konsumsi glutera collagen bcaa dan malam hari sebelum tidur minum glutera glutathione.
Advertisement
Selain menggunakan rutin rangkaian produk glutera, adapun beberapa tips tambahan untuk pria agar awet muda :
1. Cukupi waktu tidur
Tidur sangat penting dalam menjaga kesehatan dan penampilan Anda. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan 6-8 jam tidur setiap malam. Tidur yang kurang, bisa mengakibatkan terbentuknya kantong di bawah mata yang dapat membuat Anda tampak lebih tua.
2. Konsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan mengandung nutrisi lengkap dapat membantu Anda tetap sehat dan bugar bertenaga. Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat membantu memperlambat penuaan. Anda bisa mengonsumsi teh hijau, cokelat atau kakao tanpa bahan tambahan, brokoli, buah delima, alpukat dan tomat.
3. Olahraga secara teratur
Olahraga seperti latihan aerobik, sangat bagus untuk jantung dan otak Anda. Melakukan olahraga secara teratur juga akan membantu pria awet muda, karena dapat membantu Anda menjaga berat badan, meningkatkan stamina dan ketahanan tubuh, serta membentuk tubuh Anda lebih atletis.
4. Peduli kesehatan kulit
Menjaga kebersihan badan dengan rutin mandi minimal 2 kali sehari, merupakan langkah awal yang efektif. Melindungi kulit dari terik sinar matahari secara langsung perlu dilakukan, mengingat sinar matahari dapat meningkatkan radikal bebas pada tubuh kita.
5. Menjaga kesehatan gigi
Tampilan gigi yang bersih dapat membantu membuat seseorang terlihat awet muda. Biasakan menyikat gigi secara teratur. Jika perlu, konsultasi ke dokter gigi untuk perawatan khusus guna memperbaiki tampilan gigi yang rusak, atau membersihkan karang gigi dan memutihkan gigi agar tampak lebih bersih.
6. Peduli dengan rambut
Meskipun usia bertambah, Anda tetap harus peduli dengan gaya dan kesehatan rambut. Jika Anda ingin menutupi uban pada rambut Anda, pilihlah warna alami. Selain itu, perhatikan pula rambut-rambut yang tumbuh berlebihan seperti pada telinga atau punggung. Cuci rambut secara rutin dengan glutera shampoo, dan yang lebih terpenting gunakan glutera hair tonic serum pagi dan sore setelah mandi, untuk mencegah kerontokan dan kebotakan pada rambut.
7. Berbusana dengan baik
Gaya berpakaian juga dapat membuat seseorang terlihat awet muda. Pilih pakaian sesuai tren, namun sesuaikan dengan gaya pribadi Anda. Jangan ikuti tren secara berlebihan.
Pola Hidup Sehat Membantu Anda Awet Muda
Sebenarnya tidak selalu perlu menjalani operasi plastik untuk mengubah wajah demi tampil lebih muda, apalagi biayanya sangat mahal. Menjalani pola hidup sehat, yakni dengan cara menjaga kualitas tidur, olahraga, perawatan kulit, serta pola makan dapat menjadi langkah sederhana sebagai tips awet muda untuk pria.
Selain menunjang penampilan dan kepercayaan diri, pola hidup yang Anda lakukan untuk menjaga diri tetap awet muda juga dapat membantu Anda menjaga kesehatan secara menyeluruh. Hal ini mampu membuktikan bahwa dengan bertambahnya usia, bukan berarti kondisi fisik dan produktivitas Anda pasti menurun.
Pola hidup sehat yang Anda jalani secara teratur, akan bermanfaat untuk banyak hal, seperti menjaga berat badan ideal, menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan stamina, bahkan memperbaiki dan menjaga suasana hati. Sehingga, bukan hanya penampilan wajah, namun juga secara keseluruhan membantu Anda untuk melawan dan memperlambat proses penuaan pada semua sistem dan organ tubuh. Inilah yang membuat seorang pria benar-benar dikatakan awet muda. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
| Editor | : Deasy Mayasari |
| Publisher | : Lucky Setyo Hendrawan |
