Cara Menghilangkan Selulit

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Selulit dapat muncul di berbagai bagian tubuh. Bagi sebagian orang, selulit dirasa mengganggu penampilan. Agar kembali percaya diri dengan kulit yang mulus, ada berbagai cara menghilangkan selulit yang dapat Anda lakukan. Dan wanita lebih cenderung memiliki selulit dibanding dengan pria.

Selulit adalah guratan menyerupai kulit jeruk yang umumnya terlihat pada paha, lengan, pinggul, bokong, dan perut. Pada kondisi yang lebih parah, selulit membuat kulit tampak bergelombang. Tetapi selulit yang ringan hanya akan tampak jika kulit dicubit atau ditarik.

Advertisement

Penyebab Selulit

Selulit disebabkan oleh tumpukan lemak di antara jaringan ikat penyambung kulit dan lapisan otot di bawahnya. Pertambahan lemak mendorong kulit ke atas, sementara jaringan ikat terus menekan ke bawah. Kondisi inilah yang menyebabkan permukaan kulit tampak bergelombang dan tidak rata.

Selulit umumnya bisa disamarkan atau dikurangi, tapi agak sulit untuk dihilangkan sepenuhnya. Beberapa faktor membuat orang lebih berisiko mengalami selulit seperti pertambahan berat badan, pertambahan usia, faktor genetik, pasca persalinan, pola makan yang buruk, perubahan hormon, dehidrasi, serta kurang aktif bergerak.

Meski terdengar seperti istilah medis, selulit sebenarnya adalah kondisi yang tidak berbahaya dan sangat umum dialami kebanyakan wanita dan sebagian kecil pria. Selulit menjadi masalah karena membuat banyak wanita tidak percaya diri, terutama saat mengenakan pakaian renang, rok, atau celana pendek.

Kenapa Hampir Semua Wanita Punya Selulit Sedangkan Pria Justru Jarang?

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa pria jarang memiliki selulit, bahkan ketika pria tersebut bertubuh gemuk? Atau mengapa anak kecil yang gemuk tidak memiliki selulit? Namun pada wanita, bahkan yang bertubuh sangat langsing pun biasanya memiliki selulit?

Meskipun selulit cenderung akan memburuk dengan semakin banyaknya jumlah lemak yang terdapat di area tubuh tertentu, selulit dapat memengaruhi bahkan wanita yang paling kurus sekalipun. Alasannya adalah bahwa meski timbunan lemak memang memperburuk kondisi tersebut, lemak itu sendiri bukanlah penyebab utamanya.

Di bawah kulit, terletak lapisan jaringan ikat fibrosa yang berfungsi untuk melekatkan kulit pada otot di bawahnya. Pada kebanyakan pria, jaringan ikat ini diatur secara menyilang atau diagonal, dalam pola yang halus dan bersinambungan.

Jaringan ikat wanita adalah cerita yang lain lagi; jaringan ini diatur secara vertikal (tegak lurus terhadap kulit). Oleh karena itu, sabuk-sabuk serat (yang disebut septa) menambatkan kulit ke jaringan di bawahnya pada titik-titik tertentu, yang pada akhirnya menciptakan “ruang lemak” terpisah untuk mendesak pada kulit sementara sabuk serat menarik kulit ke bawah.
Perbedaan pada pengaturan jaringan ikat ini (ditambah dengan fakta bahwa pria biasanya memiliki kulit yang lebih tebal daripada wanita) menjelaskan mengapa jauh lebih sedikit pria yang memiliki selulit daripada wanita.

Cara yang Dapat Dilakukan untuk Menghilangkan Selulit

Menghilangkan selulit dapat dimulai dari perawatan sederhana di rumah, menggunakan krim penghilang selulit, hingga menjalani tindakan dan perawatan yang dilakukan oleh dokter. Anda dapat memilih cara menghilangkan selulit yang sesuai dengan kondisi Anda.

Anda yang bertumbuh gemuk cenderung memiliki selulit yang lebih banyak dibanding mereka yang bertubuh kurus. Namun, tidak perlu khawatir. Ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk menyamarkan ataupun menghilangkan selulit. Berikut beberapa di antaranya. 

1. Perbanyak minum air putih

Memperbanyak konsumsi air putih dapat membuat jaringan ikat kulit menjadi lebih kuat dan kenyal sehingga dapat meminimalkan risiko munculnya selulit. Minum air putih yang cukup juga dapat membantu mencegah penumpukan lemak, sehingga selulit dapat berkurang.

2. Menurunkan berat badan

Bila berat badan Anda berlebih, cobalah untuk menurunkan berat badan. Menjaga berat badan agar tetap ideal, dapat membantu Anda menghilangkan selulit. Terapkan pola makan yang sehat dan berolahragalah secara teratur.

3. Olahraga secara teratur

Tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih bugar, olahraga juga dapat mengatasi masalah selulit yang mengganggu penampilan. Rutin berolahraga akan membantu Anda membakar lemak, serta membuat otot dan kulit menjadi lebih kencang, sehingga dapat menyamarkan selulit. Beberapa gerakan yoga dan latihan fisik, seperti squat atau jump-squat, diyakini dapat membantu menghilangkan selulit.

4. Asupan nutrisi yang tepat

Dalam proses untuk mengurangi selulit diperlukan asupan sayuran dan buah-buahan atau serat dan protein yang sedikit lebih banyak. Termasuk protein collagen yang berguna untuk mengatur elastisitas kulit. Sehingga mempercepat mengurangi selulit.
Dimana kebutuhna nutrisi untuk membangun otot sangat diperlukan, karena otot adalah kompornya untuk pembakaran lemak yang menyebabkan selulit muncul.

Anda dapat melakukan berbagai cara di atas untuk menghilangkan selulit. Selain itu, terapkanlah gaya hidup yang lebih sehat, mengingat penyebab munculnya selulit termasuk berat badan berlebih, kurang aktif bergerak. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.