Tips Badan Tetap Bugar dan Kencang saat Usia 50 Tahun 

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Usia 50 tahun dengan badan bugar dan tetap kencang merupakan keinginan semua orang. 

Umumnya usia 50 tubuh manusia sudah mulai mengalami perubahan karena sudah tak mampu meregenerasi sel tubuh.

Advertisement

Menjaga pola hidup sehat sejak usia muda merupakan investasi saat memasuki usi paruh baya. 

Nah berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan di usia 50 tahun.  

Agar tetap bugar di usia 50-an dan seterusnya, Anda perlu berolahraga secara teratur, idealnya dua hingga tiga kali sepekan.

Konsumsi nutrisi terbaik

Banyak orang tidak sadar nutrisi yang masuk dalam tubuh mulai usia 40 an harus betul-betul dijaga. Tidak bisa lagi sembarangan. Mulai asupan antioksidan, kardiovaskular, hingga asupan nutrisi untuk tulang otot kulit dan persendian.

Bisa dimulai dengan konsumsi glutera nox pagi hari sebelum aktivitas, kemudian Glutera Col pada siang hari setelah makan siang atau setelah aktifitas. Untuk malamnya konsumsi Glutera GSH, 1-2 jam sebelum tidur.

Nutrisi dalam produk Glutera sangatlah lengkap untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh, terutama bagi mereka berusia diatas 40 tahun. Karena metabolisme dan kandungan dalam tubuh sudah menurun hingga 50%.

Olahraga

Olahraga bagi orang di atas 50 tahun sangat penting untuk memperlambat proses penurunan fungsi organ. Tak cuma itu, penambahan berat badan juga menjadi salah satu masalah yang kerap terjadi seiring bertambahnya usia.

Kondisi ini bisa berdampak buruk pada kesehatan, apalagi bila berujung obesitas. Anda lebih berisiko mengalami masalah jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.