Madu Juga Memiliki Efek Samping untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Manfaat madu sudah tidak diragukan lagi. Madu dikenal luas sebagai salah satu makanan super yang kaya akan kandungan nutrisi. Memiliki rasa yang manis, membuat kita seperti ingin terus mengonsumsinya. Sayangnya, menurut pakar kesehatan, madu ternyata juga bisa memberikan efek samping bagi kesehatan tubuh.

Berikut adalah efek samping jika kita berlebihan mengonsumsi madu.

Advertisement

1. Kadar Gula Darah Naik

Keberadaan kandungan karbohidrat atau kalori di dalam madu bisa membuat kadar gula darah naik. Jika yang mengonsumsi madu adalah orang sehat, maka tubuh akan segera memproduksi insulin demi mengolah banyaknya kadar gula darah yang masuk menjadi energi.

Namun, bagi orang yang menderita diabetes, minimnya jumlah hormon insulin yang diproduksi membuat kadar gula darah terus berada dalam kadar yang tinggi sehingga bisa memberikan dampak buruk seperti komplikasi.

2. Memicu Kerusakan Gigi

National Nutrient Database dari Amerika Serikat menyebut 82 persen produk madu yang dijual di pasaran memiliki kandungan gula karena memang ditambahkan oleh produsennya. Masalahnya adalah kandungan gula ini jika sering dikonsumsi bisa memicu kerusakan pada gigi. Apalagi dengan sifat dari madu atau gula yang cenderung mudah menempel pada gigi sehingga akan dijadikan tempat bersarang bakteri penyebab kerusakan gigi.

3. Berat Badan Naik

Kandungan fruktosa di dalam gula ternyata bisa meningkatkan berat badan, khususnya jika dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak. Masalahnya adalah, jika berat badan naik dalam jumlah yang berlebihan, maka kita akan mengalami obesitas yang bisa berlanjut menjadi penyakit yang lebih serius seperti penyakit jantung.

4. Memicu Gangguan Pencernaan

Di dalam madu terdapat kandungan asam yang bisa mempengaruhi lapisan dalam perut, kerongkongan, serta usus. Dikhawatirkan, mengonsumsinya dalam jumlah yang terlalu banyak akan memicu kenaikan asam lambung. Selain itu, kita juga akan lebih rentan terkena gangguan pencernaan seperti diare, embung, atau bahkan sembelit.

5. Hipotensi

Madu ternyata memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah dengan signifikan. Meskipun terlihat baik, jika kita mengonsumsinya dengan berlebihan, maka risiko terkena hipotensi atau tekanan darah rendah akan meningkat dengan signifikan.

Itulah lima efek samping mengonsumsi madu yang harus Anda ketahui. Karena itu, meski manfaat madu sudah tidak diragukan lagi, Anda tetap perlu membatasi konsumsi madu agar kesehatan tubuh tetap terjaga. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.