5 Tips Jaga Kulit tetap Sehat di Tengah Polusi Udara yang Kian Memburuk

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Polusi udara masih menjadi momok bagi warga DKI Jakarta dan sekitarnya. Polusi tak hanya berbahaya bagi kesehatan, utamanya saluran pernapasan termasuk paru-paru, namun juga dapat berdampak buruk pada kondisi kulit. 

Jika abai terhadap kesehatan kulit saat tingkat polusi makin tinggi berbagam gangguan kesehatan kulit akan menghampiri. 

Advertisement

Jurmal US National Library of Medicine, National Institute of Health menuliskan bahaya yang dapat ditimbulkan polusi udara dalam jangka panjang. 

Polusi udara dapat meningkatkan risiko psoriasis, jerawat, kanker kulit, serta masalah kulit lain seperti eksim dan dermatitis atopik. 

Tak itu saja, hidrokarbon polyaromatik, yang merupakan bawaan dari polusi udara, juga memiliki pengaruh terhadap penuaan kulit ekstrinsik, pigmentasi, kanker, dan erupsi akneiformis. 

Polusi juga membawa senyawa organik yang mudah menguap sehingga dapat terjadi peningkatan risiko dermatitis atopik.

Maka dianjurkan untuk selalu menjaga kesehatan kulit, utamanya kulit wajah supaya tetap sehat meski polusi mengancam. 

Apa saja yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit? 

Wajib mencuci wajah

Mencuci wajah menjadi wajib hukumnya setelah keluar rumah (ruangan). Pilih sabun yang tepat dan sesuai dengan jenis kulit Anda. 

Agar tidak kering, jangan lupa gunakan face tonic dan pelembap setelah mencuci wajah. 

Selain mencuci wajah menggunakan sabun, biasakan untuk membersihkan wajah dengan dua langkah setiap malam. Yaitu memakai susu pembersih dan penyegar, supaya bisa benar-benar bersih hingga ke pori. 

Rajin bermasker

Karena kondisi udara yang sedang tak sehat, aada baiknya Anda semakin rajin menggunakan masker. Pilih masker yang efeknya dapat menenangkan kulit wajah, seperti ekstrak mawar, timun atau lidah buaya.

Pakai sunscreen

Pakai sunscreen dengan SPF jika hendak beraktivitas di luar ruangan. SPF tak hanya dapat menjaga dari bahaya sunar ultraviolet dari matahari, tapi juga dapat menghalau polutan. 

Losion

Selain kulit wajah, kulit tubuh juga perlu diperhatikan. Maka, jangan lupa untuk memakai losion setiap selesai mandi, dan oleskan kembali saat terasa kering. 

Pilihlah losion yang mengandung SPF dan PA untuk perlindungan maksimal. 

Sebaiknya Anda menggunakan pakaian tertutup atau berlengan panjang, untuk meminimalisir paparan polutan. 

Makanan bergizi

Selain dari luar,  menjaga kesehatan kulit juga perlud dilakukan dari dalam. Caranya dengan mengonsumsi makanan bergizi. 

Kulit sangat membutuhkan vitamin A, C dan E serta mengandung antioksidan yang terdapat di buah dan sayur berwana merah, oranye dan hijau. 

Tak hanya makanan, Anda juga bisa mengonsumsi jus buah segar, atau suplemen kecantikan. 

Dengan perawatan ekstra, kulit akan senantiasa terjaga kesehatannya meski dihantam polusi udara. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.