TIMESINDONESIA, JAKARTA – Meminum air hangat di pagi hari sudah lama dikenal sebagai kebiasaan yang baik bagi kesehatan. Terutama, jika air hangat yang dikonsumsi adalah air putih.
Cara mudah untuk melakukannya adalah dengan merebus air hingga hangat dan kemudian meminumnya. Anda juga bisa menambahkan perasan lemon untuk ekstra vitamin.
Advertisement
Rutin meminum air putih hangat di pagi hari ternyata membawa banyak manfaat untuk tubuh, di antaranya:
1. Mencegah Penuaan Dini
Masalah kulit seperti penuaan bisa disebabkan oleh penumpukan racun dalam tubuh. Mengonsumsi air putih hangat dapat membantu proses detoksifikasi, terutama di pagi hari, saat tubuh siap menerima asupan gizi baru sebelum memulai aktivitas.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi yang sedang menjalani diet, meminum air putih hangat setiap pagi dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran kalori. Tambahkan irisan lemon untuk membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.
3. Melancarkan Sirkulasi Darah
Air hangat yang diminum di pagi hari membantu menghilangkan racun dalam tubuh, yang secara otomatis melancarkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik juga memperbaiki fungsi sistem saraf, meningkatkan konsentrasi sebelum beraktivitas.
4. Meredakan Gangguan Pernapasan
Gangguan pernapasan seperti bersin, pilek, sinusitis, atau alergi lainnya sering terjadi di pagi hari. Meskipun tidak sepenuhnya menghilangkan gejala, meminum air hangat setiap pagi dapat membantu mengencerkan lendir, sehingga gangguan pernapasan tidak terlalu mengganggu aktivitas sehari-hari.
Inilah manfaat penting dari meminum air hangat setiap pagi. Memulai kebiasaan hidup sehat melalui langkah sederhana ini tidaklah sulit dan tidak memerlukan biaya mahal. Selamat mencoba!
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
| Editor | : Deasy Mayasari |
| Publisher | : Sholihin Nur |
