Tak Hanya Segar, Ini Manfaat Mandi Air Dingin Pagi Hari

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Bagi banyak orang, mandi pagi dengan air dingin terdengar seperti tantangan besar. Bayangan guyuran air yang menusuk dinginnya sering membuat siapa pun enggan melakukannya.

Namun, jika Anda belum terbiasa mandi air dingin di pagi hari, mungkin saatnya mencoba, karena manfaatnya untuk kesehatan sangatlah luar biasa.

Advertisement

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
   Mandi air dingin mendorong tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih. Sel-sel ini memiliki peran penting dalam melawan virus, bakteri, dan kuman yang dapat membahayakan kesehatan kita.

2. Melancarkan Sirkulasi Darah
   Aliran darah yang lancar ke seluruh tubuh membantu menjaga kesehatan organ, mempercepat pemulihan, dan mengurangi peradangan.

3. Mengurangi Stres
   Membasuh tubuh dengan air dingin akan meningkatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh, yang berperan mengurangi stres.

4. Meningkatkan Kesuburan Pria
   Bagi pria, mandi air dingin di pagi hari membantu meningkatkan produksi hormon testosteron.

5. Menjaga Kesehatan Rambut
   Air dingin di pagi hari juga bermanfaat bagi kesehatan rambut, membantu memperkuat akar rambut agar tidak mudah rontok.

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.