Dikenalkan Strong Nation, Pecinta Senam di Kota Madiun Antusias

TIMESINDONESIA, MADIUN – Satu lagi genre dance fitness dikenalkan ke publik Kota Madiun yaitu strong nation. Bagi pecinta zumba, genre baru ini bakal mudah diikuti. Bedanya butuh power dan ketahanan lebih besar untuk melakukannya.

"Strong nation masih satu rumpun dengan zumba tetapi sifatnya lebih work out (latihan) tanpa dance," jelas strong nation instructure (sync) Dini saat event Strong Nation x Zumba di hall Lantai III Plaza Madiun, Sabtu (19/12/2020).

Advertisement

Karena didominasi gerakan powerfull, jelas Sync Dini, strong nation efektif untuk menurunkan berat badan, menyeimbangkan hormon dan fleksibilitas.

"Hampir semua otot digerakkan. Mulai bahu, tangan, perut, pantat. Body total pokoknya," jelas Sync Dini.

Ada tiga tahapan latihan yang perlu dilakukan sesuai dengan bobot gerakan dan power yang dikeluarkan yaitu option (rendah), progress (menengah) dan next/challenge (berat).

"Satu sesi latihan biasanya 60 menit. Durasi itu sudah cukup menguras tenaga," jelas Sync Dini.

Meskipun terbilang genre baru, pecinta dance fitness di Kota Madiun antusias mengikuti sesi strong nation yang dipandu dua instruktur dari Kediri tersebut. Setelah sesi strong nation para peserta tetap semangat mengikuti zumba yang dipandu duo instruktur asal Madiun yakni zin Hendra dan zin Virgin. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.