Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut saat Puasa, Ini Tips dari drg Malek Ridwan

TIMESINDONESIA, ACEH – Merawat gigi tentunya akan sangat bermanfaat untuk kesehatan, terutama saat menjalani puasa.

Tak ayal jika kondisi gigi tidak sehat, maka akan timbul berbagai permasalahan serius. Namun tidak perlu khawatir, salah satu cara untuk mengatasinya yaitu dengan cara menjaga dan membersihkan gigi secara teratur.

Advertisement

Menurut drg Malek Ridwan kepada TIMES Indonesia pada Minggu (10/3/2024), apabila plak atau karang gigi yang terdapat pada gigi tidak dibersihkan, berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung, diabetes dan gangguan pernapasan bisa timbul.

"Maka sebelum dampak buruk ini terjadi, disarankan agar kita bisa membersihkan gigi secara teratur dan benar," kata drg Malek di tempat praktiknya 

Apalagi pada bulan suci Ramadan kata drg Malek, kebersihan gigi dan mulut juga akan berdampak pada lancarnya seseorang menjalani ibadah puasa. Karena jika kondisi gigi tidak sehat, maka proses ibadah puasa juga akan terganggu.

Pemilik praktik MR Dental Care yang beralamat di Desa Kuta Trieng, Darul Makmur, Nagan Raya, Aceh itu memberikan beberapa tips yang dapat dilakukan untuk memelihara kesehatan gigi dan mulut saat bulan Ramadan.

1. Sikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur

Menyikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur merupakan cara yang paling efektif dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Hal ini bertujuan agar sisa makanan yang tertinggal di gigi bisa bersih, sehingga aman dan nyaman saat menjalankan ibadah puasa.

2. Bersihkan permukaan lidah

Selain membersihkan gigi, permukaan lidah juga ternyata juga terdapat sisa makanan yang dikonsumsi sehingga rentan menyebabkan bau mulut. Oleh sebabnya, agar ibadah puasa lancar, disarankan agar saat menyikat gigi juga dapat membersihkan permukaan lidah.

3. Obat kumur

Penggunaan obat kumur dilakukan hanya saja jika diperlukan dan apabila mengalami masalah pada kesehatan gigi dan mulut. Menggunakan obat kumur secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan gigi dan mulut. Disarankan agar menggunakan obat kumur tanpa kandungan alkohol.

4. Konsumsi Air putih

Meminum air putih yang cukup dapat membantu tubuh dari dehidrasi, karena apabila tubuh mengalami dehidrasi maka akan terjadi resiko mulut kering sehingga menyebabkan bau mulut saat menjalankan ibadah puasa.

5. Buah dan sayur

Mengonsumsi buah dan sayur dengan kadar serat tinggi baik untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Dengan adanya asupan air yang terkandung di dalam buah dan sayur, hal ini bisa mencegah dari mulut kering dan bah mulut saat berpuasa. Disarankan, hindari makanan pedas dan asin secara berlebihan.

6. Pemeriksaan dokter gigi

Berkonsultasi dan periksa gigi dengan dokter gigi menjadi peranan penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Lakukan perawatan gigi seperti penambalan gigi berlubang, scaling atau pembersihan karang gigi dan juga perawatan gigi lainnya dari dokter gigi.

Nah, itulah tips yang disampaikan drg Malek Ridwan untuk memelihara kesehatan gigi dan mulut saat bulan suci Ramadan. Dengan adanya tips-tips tersebut, bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari sehingga dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan nyaman. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.