Kesehatan
TIMESINDONESIA, JAKARTA – Sudah banyak studi yang membuktikan manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh, namun riset terbaru membuka fakta bahwa buah yang satu ini juga memiliki efek positif pada pencernaan.
Dari studi yang dipublikasikan di Jurnal of Nutrition, ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi alpukat setiap hari memiliki lebih banyak mikroba usus yang membantu proses pencernaan, dibandingkan mereka yang tak mengonsumsi alpukat.
Para peneliti menguji efek konsumsi harian alpukat pada 163 orang yang kelebihan berat badan atau obesitas di rentang usia 24-45 tahun. Separuh dari mereka diberi alpukat dalam santapan hariannya, sementara separuh lainnya tidak.
Alpukat boleh jadi memiliki kalori tinggi dan kaya lemak, namun mereka masih menyumbangkan jumlah serat harian yang dianjurkan untuk tubuh, juga memiliki kandungan nutrisi penting seperti potasium.
Dari hasil riset juga dibuktikan bahwa konsumsi rutin alpukat juga membuat tubuh para partisipan riset menyerap lemak lebih rendah dari makanan yang mereka santap.
Jadi jangan ragu lagi, yuk konsumsi dan rasakan manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh Anda. (*)
| Pewarta | : Sholihin Nur |
| Editor | : Ronny Wicaksono |
Catat! Ini Jadwal Pertandingan Persewangi di Babak 16 Besar Liga 4 Nasional
Babak 16 Besar Liga 4 Nasional, Persewangi Banyuwangi Optimistis Bangkit
200 Koperasi Ditutup, Diskopindag Kota Malang Minta Koperasi Sehat
Tuk Banyu Asem, Air Asam Ajaib di Kaliasem Wonosobo
Media Nasional Terancam Mati Perlahan, Anggota DPR Desak Revisi UU Penyiaran
Tabrakan di Simpang Tiga Sukoharjo Pacitan, Dua Pengendara Luka Parah
Hore! Banyuwangi Kembali Hadirkan Banyuwangi Ethno Carnival 2025
Toko Jam Time Hadirkan Promo Diskon Besar
INFO GRAFIK: Robert Francis Prevost, Paus ke-267
Forkopimda Bantul Kunjungi Mbah Tupon, Ini Progres Kasusnya Menurut Bupati