Kenali Gejala dan Pencegahan Penyakit Jemaah Haji Indonesia Jelang Puncak Ibadah di Armuzna

TIMESINDONESIA, MAKKAH – Empat hari menjelang puncak ibadah haji, jemaah haji Indonesia diimbau untuk mempersiapkan diri secara maksimal dan menjaga kesehatan.

Tim Kesehatan Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Arab Saudi, dr. Risna Oktavia, menekankan pentingnya kewaspadaan terhadap berbagai penyakit dan kondisi kesehatan yang umum terjadi selama menjalankan ibadah haji di Arafah, Muzdalifah, dan Mina (Armuzna).

Advertisement

Berikut adalah beberapa penyakit yang perlu diwaspadai oleh jemaah haji selama berada di Armuzna, serta tips pencegahannya:

1. Heat Stroke (Serangan Panas) dan Dehidrasi

Gejala:

- Pusing

- Lelah berlebihan

- Kulit kering

- Kebingungan

- Kehilangan kesadaran

Pencegahan:

- Minum banyak air

- Mengenakan pakaian yang ringan

- Menghindari paparan sinar matahari langsung selama periode terpanas

 2. Penyakit Pernapasan

Gejala:

- Batuk

- Pilek

- Sakit tenggorokan

- Kesulitan bernapas

Pencegahan:

- Mengenakan masker

- Menjaga jarak dengan orang yang sakit

- Sering mencuci tangan

- Menjaga kebersihan diri

 3. Meningitis

Gejala:

- Demam tinggi

- Sakit kepala berat

- Leher kaku

- Mual

- Sensitivitas terhadap cahaya

Pencegahan:

- Vaksinasi meningitis sebelum keberangkatan

- Menjaga kebersihan diri

4. Diare dan Masalah Pencernaan

Gejala:

- Sakit perut

- Diare

- Mual

- Muntah

Pencegahan:

- Makan makanan yang bersih

- Minum air yang terjamin kebersihannya

- Sering mencuci tangan sebelum makan

5. Penyakit Kulit

Gejala:

- Ruam

- Gatal-gatal

- Iritasi kulit

Pencegahan:

- Mandi secara teratur

- Menjaga kulit tetap kering

- Menghindari pakaian yang terlalu ketat atau tidak menyerap keringat

6. Thrombosis (Penggumpalan Darah)

Gejala:

- Pembengkakan

- Nyeri

- Kemerahan pada kaki

Pencegahan:

- Tetap aktif dengan sering bergerak atau berjalan

- Minum cukup air

- Menghindari duduk terlalu lama tanpa bergerak

 7. Kelelahan dan Stres

Gejala:

- Lelah berlebihan

- Sakit kepala

- Penurunan konsentrasi

Pencegahan:

- Istirahat yang cukup

- Mengatur jadwal kegiatan agar tidak terlalu padat

- Menjaga asupan makanan yang cukup gizi

Imbauan Kesehatan bagi Jemaah

Bagi para jemaah haji, sangat dianjurkan untuk selalu membawa obat-obatan pribadi yang diperlukan serta mengikuti instruksi kesehatan dari petugas medis haji.

"Jika merasakan gangguan kesehatan, segera komunikasikan kepada petugas kesehatan yang ada di lokasi," kata Risna. 

Dengan menjaga kesehatan dan mengikuti tips pencegahan yang diberikan, jemaah haji diharapkan dapat mengurangi risiko terkena penyakit selama menjalankan ibadah haji di Armuzna. Persiapan yang matang dan kesadaran akan pentingnya kesehatan akan membantu jemaah menjalankan ibadah dengan lancar dan khusyuk.

Menjaga kesehatan selama ibadah haji adalah hal yang sangat penting, terutama saat menjalani rangkaian kegiatan di Armuzna. Dengan memahami dan mengantisipasi berbagai potensi masalah kesehatan, jemaah haji dapat lebih fokus pada ibadah dan mengurangi risiko komplikasi kesehatan.(*) 

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.