Kesehatan
TIMESINDONESIA, JAKARTA – Mengalami mabuk perjalanan sudah pasti sesuatu yang tak menyenangkan. Apalagi, saat melakukan mudik lebaran. Dimana jika terserang mabuk perjalanan, selain bisa bikin tubuh merasa tidak nyaman, kamu pun jadi tidak bisa menikmati suasana selama di perjalanan mudik lebaran 2023. Kondisi ini biasanya ditandai dengan perasaan mual, pusing dan berujung muntah-muntah. Jika terus terjadi, maka tubuh dapat mengalami dehidrasi dan tentu saja hal tersebut sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Apabila kamu mengalami hal serupa saat sedang melakukan perjalanan ke suatu tempat, maka ada baiknya untuk berjaga-jaga agar tak terserang kondisi mabuk perjalanan. Oleh karena itu, berikut empat tips yang dapat dicoba untuk mengusir rasa mabuk kendaraan yang dimiliki.
Sebelum melakukan perjalanan jauh, ada baiknya jika kamu mengisi perut dengan makanan agar bisa tetap berenergi. Hal tersebut sangat penting diterapkan supaya tubuh tidak lemas dan drop. Namun, jangan pula kamu makan berlebihan hingga perut terasa begah.
Mengonsumsi makanan hingga terlalu kenyang diyakini dapat memicu rasa mual selama perjalanan berlangsung. Apalagi jika jalan yang dilalui tidak bagus, sehingga banyak menyebabkan guncangan. Jadi, makanlah 1 sampai 2 jam sebelum perjalanan dimulai.
Selain memperhatikan makanan yang disantap, kamu juga harus cukup beristirahat sebelum bepergian ke tempat tujuan. Faktanya, kurang tidur juga bisa menjadi penyebab mengapa mabuk kendaraan bisa terjadi.
Tetapi, hal ini tidak boleh pula dilakukan secara berlebihan karena dapat mengakibatkan rasa pusing pada kepala. Selain itu, kamu juga harus menghindari aktivitas begadang di malam hari agar tubuh bisa bugar saat berangkat di keesokan harinya.
Apabila kamu merupakan orang yang mudah mabuk saat perjalanan panjang, maka sebaiknya memilih tempat duduk yang lebih nyaman dan minim terkena guncangan. Duduklah di bangku pribadi seperti bangku depan di dalam mobil. Posisi ini dinilai sangat tepat karena memiliki ruang yang lebih longgar dan guncangannya pun tak sebanyak di tempat duduk lain.
Tak hanya itu, kamu juga harus menghindari duduk dengan arah berlawanan karena itu dapat membuat kepala pusing dan merangsang rasa mual pada perut. Maka dari itu, pandai-pandailah dalam mengatur posisi yang nyaman sehingga perjalananmu bisa semakin bisa dinikmati.
Hal terakhir yang bisa dilakukan agar terhindar dari mabuk perjalanan adalah dengan minum obat anti mabuk. Obat ini memiliki kegunaan untuk mengurangi gejala mabuk kendaraan yang dirasakan. Namun, kamu harus memperhatikan dosis dan cara penggunaanya dengan cermat.
Pasalnya, ada beberapa efek samping yang mungkin dimiliki oleh produk obat ini, salah satunya adalah rasa kantuk. Jadi, jangan lupa untuk selalu membaca aturan pakai yang ada pada kemasannya dulu. (*)
| Pewarta | : Rizky Kurniawan Pratama |
| Editor | : Imadudin Muhammad |
Terjaring Inspeksi, Empat Kendaraan Travel Wisata di Banyuwangi Langgar Aturan Keselamatan
Musim Pancaroba, Sejumlah Wilayah di Kabupaten Malang Terdampak Angin Kencang
Pak Yes Resmikan Poli Bedah Mulut dan Instalasi Farmasi RSUD dr. Soegiri Lamongan
Ngaji Budaya dan Sejarah Argopuro, Cara Bupati Probolinggo Wujudkan Wisata Budaya lewat Gus Waris
Atasi Hama Tikus, Prabowo Kirim 1.000 Burung Hantu untuk Bantu Petani Majalengka
Pakar Politik UB: Keanggotaan Indonesia di BRICS Bisa Jadi Strategi Hadapi Tarif Trump
Ali Mufthi Jadi Pendaftar Pertama Calon Ketua DPD Golkar Jatim, Didukung 41 Suara
POSNU Kota Banjar Minta Kasus Tunjangan Rumdin Dibuka ke Publik
Tim Futsal Putra Kabupaten Lamongan Amankan Tiket Porprov Jatim 2025
Komisi VIII Sebut Pemberangkatan Haji Tahap Pertama Lancar, Tetapi Catat soal Travel Nakal